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Grüner Smoothie

mit Spinat, Apfel und Banane
Dauer Insgesamt
5 min
Schwierigkeitsgrad
für Anfänger
Vorbereitungsdauer
5 min

Egal zu welcher Jahreszeit – ein Smoothie versorgt dich und deine Liebsten mit einer Extraportion Obst und Gemüse! Auch der grüne Smoothie gehört mittlerweile zu den Klassikern, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Hole dir den extra Energie-Kick und wecke deine Lebensgeister – egal ob morgens oder nachmittags.

Zubereitung

  1. Apfel mit dem Schälfix schälen, mit dem Gemüsemesser vierteln und entkernen und anschließend zusammen mit der geschälten Banane in grobe Stücke schneiden.
  2. Limette mit der Küchenperle auspressen.
  3. Blattspinat im Saladin® waschen, trocken tupfen und die Stiele entfernen. Die Blätter im SuperSonic® Extra mit Schneideinsatz fein zerkleinern.
  4. Apfel, Banane, Limettensaft, Haferflocken und etwas Milch zugeben und alles fein pürieren.
  5. Zum Schluss die übrige Milch und den Zimt hinzufügen und zusammen nochmals aufmixen.
  6. Den Smoothie auf Gläser verteilen und frisch genießen.

Profi-Tipp:

Für kleinere Mengen eignet sich der SuperSonic® Multi.

Zum ausgewogenen Start in den Tag gehört diese Quinoa Frühstücksbowl. Sichere dir gleich noch mehr frisches Obst für einen extra Vitamin-Kick.

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Zutaten

Für 2 Portionen

  • 1 großer Apfel
  • 1 vollreife Banane
  • ½ Limette
  • 2 EL Haferflocken
  • 30 g frischer Blattspinat
  • 250-300 ml Milch oder pflanzenbasierte Alternative
  • ½ TL gemahlener Zimt
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